Когда болит - используй
семь основ здоровья
Для тех, кто ценит время и качество.
Дать инструменты, чтобы каждый из вас обрел энергию и свободу без пожизненного приема препаратов.
Помочь вам стать главным экспертом по своему самочувствию.
Создать пространство, где люди выздоравливают, опираясь на природу и самодисциплину.
Показать путь осознанного подхода к телу, отказываясь от бесконтрольного приема лекарств в пользу глубинной работы с причинами болезней.
Наша миссия:
Авторский курс
К здоровому состоянию
От здорового тела
радость и счастье, удовольствие
картинка. лучик солнца в глаз
картинка. лучик солнца в глаз
накачанное тело картинка
К какому из этих пунктов вы чувствуете наибольший запрос на изменения прямо сейчас? (Как правило, получается так, что если начать с «дыхания» или «движений», остальное начинает подтягиваться само).
Как быстро вылечить
насморк
Как быстро вылечить
горло
Как быстро
уснуть
мини-тренинги
Самостоятельный
Персональный
Базовый
Варианты участия:
Условия прописать
Условия прописать
Самостоятельное обучение без обратной связи
Результаты
Обретёте здоровье
как в юности
Научите своё тело самовостанавливаться
Раз и навсегда избавитесь от хронических и неизлечимых болезней
Сможете использовать
эту схему везде: в деньгах, в отношениях с партнером, в общении.
Психолог
Эвентолог
Мастер по управлению событиями
Интеллект-тренер
Эксперт по биоэнергетике, психосоматике и
телесно-ориентированной терапии
Автор 11 книг по психологии
Эвентолог
Мастер по управлению событиями
Интеллект-тренер
Эксперт по биоэнергетике, психосоматике и
телесно-ориентированной терапии
Автор 11 книг по психологии
Автор курса
В программе курса:
1. Здоровое тело (фундамент)
Это база. Сюда входит не только отсутствие болей, но и качество сна, питание как топливо (а не просто «вкусненькое»), гидратация, гормональный баланс и тактильный комфорт. Это «железо», на котором держится всё остальное.
2. Здоровое дыхание (ключ к управлению состоянием)
Дыхание — это уникальный мост между телом и психикой. Здоровое дыхание — это не просто чистые легкие. Это способность дышать диафрагмой (животом), умение замедлять дыхание в стрессе (гипервентиляция — частая причина тревоги) и насыщать ткани кислородом без перенапряжения.
3. Здоровые движения (жизнь как поток)
Статика убивает организм. Здесь важен не только спорт, но и микродвижения в течение дня. Здоровое движение — это отсутствие застойных явлений, гибкость (не только мышц, но и суставов), а также удовольствие от процесса, а не насилие над собой через «не могу».
4. Здоровая энергия (витальность)
Это уровень «тонуса». Она складывается из баланса: куда энергия тратится (реализация, активность) и откуда берется (восстановление, ресурсные источники). Если тело здорово, а энергии нет — значит, есть либо психологическое напряжение (утечка), либо нарушены циркадные ритмы.
5. Здоровое мышление (сознание)
Качество жизни определяется качеством вопросов, которые мы себе задаем, и автоматическими мыслями. Это когнитивная гигиена: отсутствие токсичных установок («я должен быть идеальным»), способность замечать автоматические негативные мысли и умение переключать фокус внимания с проблем на решения.
6. Здоровое окружение (среда)
«Ты — это средний из пяти людей, с которыми проводишь больше всего времени». Сюда входит социальный круг (поддержка, отсутствие обесценивания), а также физическое пространство — чистота, порядок, эстетика, которая не раздражает нервную систему, а успокаивает или вдохновляет.
7. Здоровое состояние (здесь и сейчас)
Венчающий пункт. Это способность находиться в моменте «потока», когда нет тревоги о будущем или сожалений о прошлом. Это состояние называют «флоу», «осознанность» или просто «покой». Это индикатор того, насколько гармонично настроены все предыдущие шесть сфер.